Відкрийте силу регулярних тренувань, збалансованого харчування та якісного відпочинку. TrainPeak допоможе вам створити стійкі здорові звички для активного життя.
Наш комплексний підхід поєднує науково обґрунтовані методи тренувань з індивідуальними рекомендаціями для досягнення ваших фітнес-цілей.
5+ років
досвіду в фітнесі
Структурований підхід до досягнення ваших фітнес-цілей через чотири послідовні етапи
Аналізуємо ваш поточний рівень фізичної підготовки та визначаємо персональні цілі
Розробляємо персоналізовану програму тренувань та харчування під ваші потреби
Надаємо постійний супровід, коригуємо план та відстежуємо прогрес
Досягаємо стійких результатів та формуємо здорові звички на все життя
Комплексна методологія, що поєднує найкращі практики фітнесу та здорового способу життя
Програми базуються на сучасних дослідженнях у галузі спортивної науки та фізіології
Кожна програма адаптується під ваші індивідуальні цілі та фізичні можливості
Збалансовані тренування покращують загальний тонус та якість сну
Формуємо стійкі здорові звички, що забезпечують тривалі результати
Досвідчені фахівці, які допоможуть вам досягти оптимальної фізичної форми та здоров'я
Персональний тренер
Сертифікований спеціаліст з функціональних тренувань та розвитку витривалості
Дієтолог-консультант
Експерт зі збалансованого харчування та спортивного метаболізму
Спеціаліст з відновлення
Фахівець з реабілітації та безпечного проведення тренувань
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми
Так, ми працюємо з людьми різного рівня підготовки. Наші експерти розробляють індивідуальні програми, які враховують поточний стан та поступово ведуть до досягнення цілей.
Перші позитивні зміни у самопочутті та рівні енергії відчутні вже через декілька тижнів. Помітні зміни у фізичній формі зазвичай з'являються через 1-2 місяці систематичних занять.
Рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем. Наші спеціалісти адаптують програму під ваші індивідуальні особливості та фізичні можливості.
Основні програми можна виконувати з мінімальним обладнанням. Для спеціалізованих програм можуть знадобитися додаткові інструменти, але ми завжди пропонуємо альтернативні варіанти.
Залежить від ваших цілей та поточного рівня підготовки. Зазвичай рекомендуємо 3-4 тренування на тиждень з періодами відпочинку для відновлення організму.
Зробіть перший крок до активного та здорового способу життя. Наші експерти допоможуть вам створити індивідуальну програму.
Залишіть заявку, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації протягом 24 годин.